今日は久々の通院日。
昨年からお世話になっている、職場の近くの歯科へ定期健診と言う事で、仕事帰りに行ってきた。
見慣れた受付嬢(若くて可愛い！(爆))に迎えられ、これまた見慣れた歯科衛生士さん(若くて美人！(爆))に歯のメンテナンスをしてもらい.........と、ここまではいつもの定期健診と同じだった。
ただ、いつも診てもらっていた歯科女医(院長)先生が、何やらの都合で辞めたとの事で新しい先生(女医)さんに、診てもらう事に.........
まぁ、担当医が変わるのはもう慣れっこなので、何の抵抗も無く普通に診断してもらい、虫歯になりかけてる怪しい箇所があるので注意してくださいね、との診断を受けて帰宅してきた。
何だか知らないが、状況は常に変化している.........と職場で言われたのを不意に思い出していた。
そんな職場も、これから大波乱の予感がヒシヒシと伝わってきているなぁ.........
『ヤツ』の上陸が発覚してから1週間と経たないうちに、関西以外でも『ヤツ』の感染が確認されだしているようだ。
事あるごとにニュースになって、挙句の果てに速報まで流れる始末。
ニュースはともかく、既に蔓延してるのは火を見るより明らかなんだから、速報まで流すのはいささかやりすぎなような気がする。
ま、どのみちこれで暫くの間はマスク生活確定.........になるのかな。
沈静化どころか、むしろ逆に活性化してしまってるし。
変に流行に乗らないようにだけ気をつけないとなぁ.........
さて.........
『ヤツ』の上陸が判明してから、混乱の度合いを増す関西地方。
移動の電車や神戸の街中では、大半の人がマスクをしている光景が広がっていた。
どこを見ても一面マスク、マスク、マスク.........
学校関係のみならず、一般の某銀行の行員や某売店の店員にも広がってる模様。
そんな中、職場では通勤時も含めて勤務中はマスク必須.........って話になった。
ただでさえ鬱陶しい気分が続いているのに、ダメを押すかのようなマスク指令。
ある意味仕方無いのかもしれないが.........
やっぱり、いろんな意味で2009年はロクな事があったもんじゃない。
まぁ落ち着くまで暫くの間は、マスクに囲まれた生活が続くんだろうな.........
ここ2ヶ月ほど全世界を席巻している「ヤツ」が、とうとう日本に上陸してしまったようだ。
しかも、上陸したのは関西地方.........
神戸・大阪で確認されて、今も広がりを見せているようである。
.........その神戸と大阪の間に住んでいる身分としてはどうすれば良いのやら。
母がパートに出ている職場からは、休日出勤しているらしい勤め先の部長から
「出勤時はマスクの着用を義務付けます。暫くの間は、自前でマスクを調達してください。」
と、朝から電話で通達があったらしい。
私の方はと言うと.........今のところは何も連絡無し。
だが、明日出社したら、おそらくそれ以上の事は何か言われるだろう。
とは言え、神戸に勤めてる身分で今更言われてもなぁ.........と言う感じは多分にある。
学級閉鎖みたいに臨時休業とかならんのかな。
予防だ何だ言ってるんだったら、それが一番安全のような気がするが。
マスクなんかは、もう暫くの間は手に入らないだろうし。
メディアや公共機関も
「マスクを着けて感染拡大防止と予防を」
なんて言ってるが、果たしてどこまで効果がある事やら。
本腰入れて呼びかけるなら、マスクとタミフルを一般市民にも無償で配布するくらいの事はするべきだと思うんですけどね。
.........ま、何もしないよりかはマシだと言う事か。
いくら対策していても、アウトになる時はアウトになるわけだし。
何にしても、冷静になってどう転ぶのか静観するしかあるまい.........
最近ではインフルエンザが流行っているらしい。
何でもタミフルが効かないタイプもあるとの事らしい。
そんな中、ウチの職場と近くの関連拠点でもインフルエンザの犠牲者が出たとの通知があった。
益々自己防衛と予防に努めるように、との事であったのだが.........
実際には、すでに菌が蔓延している可能性がある。
なぜなら、その当人は昨日出社して仕事していたから.........
まぁ今後暫くの間は気をつけなければなるまい.........
今日は定時で職場を脱出して、久々に以前から通っている歯科へと行って来た。
2ヶ月経ってるから忘れられてるかと思いきや、入るなりいきなり
「えぐりさん、こんにちは～」
との声が。
暫く行ってなくても受付の子は覚えてくれてたようだ。
ただ、夜に行ったから正確には「こんばんは」なのだが、まぁそれは置いといて。
で、今日は歯の定期健診との事で、歯周病の検査したり歯石をガリゴリ取ったりして.........
結局1時間くらい診察台に座ってましたorz
まぁ久々だったんで、口の中が随分スッキリした感はあるのだが.........
んで、帰り際に
「以前お会いした時から痩せました？」
って言われて、ちょっぴり嬉しかったりする。
「ん～、12～3kgは痩せたかなぁ」
なんて話をしてたら、受付の子が
「どうやったら痩せれるか教えてください！！」
なんて喰いついてきたのだ。
どうやら、最近周囲のスタッフからも突っ込まれる程の悩みの種らしいのだが.........
まぁその場は結局お茶を濁して来る形になったのだが、次に行った時にはどうなってる事やら。
次は一応2009/3/2(月)、既に仮予約済みなのである.........
今日は大炎上中の現場を尻目に仕事を休みの設定にして、朝から病院へ行ってきた。
前回の通院時に予約していた、親不知の抜歯の為である。
普段より若干早く出なければならなかったが、何とか起きて目的地の病院まで.........
朝の8時50分に到着して受付を済ませる。
以前にも右の上下を抜いているので、その後の要領は判っていた。
で、今回もまたちょっと説明を受けて、
「今回は左の上下いきますねぇ」
って事になったので、了承していざ上下とも麻酔.........
一応術中の状況が見えないように、口の部分だけ空いた緑色の布を顔に掛けられた。
その後は周りから聞こえる声で状況判断するしかなかったのだが.........
まずは左下から.........
一部表面は見えているのだが、右下の時と同じように、かなり神経に近いところに埋もれているので、歯茎を切開して実体を抜きにかかる。
が、しかし、すんなり抜けなかったようなので、幾つかに割りながら抜く事に。
麻酔が効いてたので痛みは感じなかったのだが、何かされてる間隔はあったので、周りが見えなくても「割られてる」というのはすぐに判った。
少しずつ風通しが良くなっていく。
歯が抜かれて穴が空いていってたからだ。
が、今回は右下以上に手こずったらしく、割れるだけ割ってできるだけ細かくして抜いた為に前回以上に時間がかかった.........
そして暫くして、
「終わったからガーゼ噛んでおいてください」
なんて言われたから噛んでいたのだが、そういやまだ下だけだったよなぁ.........なんて思っいたら、助手の人が
「上、まだですよねぇ～？」
なんて言い、執刀医も気付いてくれたようで、
「.........あ、上忘れてた.........」
.........オイ。
麻酔しといて忘れてた、は無いだろう.........
で、程なくして
「上いきます～」
で、左上を抜きに掛かる。
ミシ.........ミシ.........メキメキ.........ベキベキ.........
ガコン。
この時、「抜けた」という感覚があった。
と同時に、
「今度こそ、本当に終わりですよ」
なんて言われて、無事に術式終了.........
暫く休んで、前回と同様に事後の説明を受けてきた。
帰宅して痛み止めの薬も飲んではいるのだが、この記事を書いている時点ではもう麻酔も切れているので、抜かれたところがかなり痛む。
3連休が勿体無いが、変に発熱しない事を祈って、ゆっくり休む事にしよう.........
今日は午前中半休の設定にして通院。
前回抜歯して縫合した歯茎の抜糸.........のはずだった。
が。
2ヶ所縫合してあったのだが、その内の1ヶ所は問題なく回復しているらしいのだが、もう1ヶ所の縫合が緩かったらしく、傷口があまり良くなっていなかったのだ。
結局、1回抜糸した後に再度縫合.........orz
表面麻酔はしたものの、ほとんど麻酔が効いていなかったので、診察台の上で悶絶すること30分。
ほとんど1日分の体力を消費したかと思わされるくらいの疲労感に襲われながら、痛み止めの薬を飲んで午後から出社.........
本当ならこのまま休暇設定にしてやろうかと思ったが、さすがにそういうワケにもいかず.........＿|￣|○
結局、来週もまた抜糸(予定)に行く事になってしまった。
そしてまだ、左の上下の親不知抜歯の日程が決まっていない。
はぁ、もう暫くはこんな状態が続きそうな予感。
今は飯がマトモに食べれません.........orz
今日は大炎上中の現場を尻目に仕事を休みの設定にして、朝から病院へ行ってきた。
前回の通院時に予約していた、親不知の抜歯の為である。
普段より若干早く出なければならなかったが、何とか起きて目的地の病院まで.........
朝の8時50分に到着して受付を済ませる。
で、呼ばれて中に入るとちょっとした手術室並みの部屋に通されてた。
まぁ抜歯とは言え、今回は手術という扱いになるらしいので、いろんな器具が所狭しと並べられていたのだが.........
で、説明を受けて、
「今回は右の上下いきますねぇ」
って事になったので、了承していざ上下とも麻酔.........
一応術中の状況が見えないように、口の部分だけ空いた緑色の布を顔に掛けられた。
その後は周りから聞こえる声で状況判断するしかなかったのだが.........
まずは右下から.........
かなり神経に近いところに埋もれているので、歯茎を切開して実体を抜きにかかる。
が、しかし、すんなり抜けなかったようなので、幾つかに割りながら抜く事に。
麻酔が効いてたので痛みは感じなかったのだが、何かされてる間隔はあったので、周りが見えなくても「割られてる」というのはすぐに判った。
少しずつ風通しが良くなっていく。
歯が抜かれて穴が空いていってたからだ。
暫くして、
「終わったからガーゼ噛んでおいてください」
なんて言われたから噛んでいたのだが、そういやまだ下だけだったよなぁ.........なんて思ったから、周囲が見えないながらも、左手の人差し指を上に向けてアピールする。
執刀医も気付いてくれたようで、
「.........あ、上忘れてた.........」
.........オイ。
麻酔しといて忘れてた、は無いだろう.........
で、程なくして
「上いきます～」
で、右上を抜きに掛かったのだが、ミシ.........と聞こえたと同時に激痛がorz
ここでまた、左手を何回もタップして必死のアピール。
「あ、麻酔切れちゃったのかなぁ.........麻酔追加しますねぇ」
で、麻酔を追加、さらに倍。
暫く待った後に、術式再開。
ミシ.........ミシ.........メキメキ.........ベキベキ.........
ガコン。
この時、「抜けた」という感覚があった。
と同時に、
「今度こそ、本当に終わりですよ」
なんて言われて、無事に術式終了.........
暫く休んで、事後の説明を受けてきた。
帰宅して痛み止めの薬も飲んではいるのだが、この記事を書いている時点ではもう麻酔も切れているので、抜かれたところがかなり痛む。
変に発熱しない事を祈って、ゆっくり休む事にしよう.........
タイトルは連番だが、今回は違う科への通院の話。
前々からくすぶっていた親不知がとうとう限界に来た感があったので、昨日職場の近くで夜遅くまでやっている歯科医へと行って来た。
初診だったので、問診票を書くところから始まり、検査・レントゲンを得て親不知の状況を確認する事に。
一応、歯科口腔外科を謳っていたので親不知の処置もしてくれるのかと思ったが、どうもややこしい状態になってるらしくて手が出せないとの事。
で、相談した結果、親不知の処置に関しては別の病院を紹介してもらって、今日はその紹介された病院へ仕事を休んで行って来た。
ま、また初診の手続きから始まって検査・レントゲンを得て親不知の状況を確認。
とりあえず、親不知を抜歯する方向で話は決まったが、即日処置という訳には行かないらしいので、後日の予約だけ入れてきた。
最後に採血があったのだが、下手に腕の神経を刺激しやがるモンだから、採血が終わってから腕が痛くて仕方なかった。
案の定、暫く経ってから意識が怪しくなってきてたので、長いすに横たわりゆるりとする事暫し.........
で、気にかけてくれた看護師さんが1杯の水を持ってきてくれた.........のは良いのだが.........
「その容器、まさかオシッコ採る容器じゃないですよね？？」
「違いますよ～」
「でも.........何か目盛りが付いてるんやけど？？」
「あ、あははぁ.........大丈夫ですよ～、私らもいつもコレで飲んでるから.........」
.........
.........絶対に、怪しい.........
で、こんなやり取りがあった後、総合受付の隣でお会計のため待っていたのだが、何やらドサッと言う音と共に、人のうめき声が.........
その方向に目をやると、医療事務と思われる女性がインリン様さながらのM字ビターン開脚 & パンツ丸出しの格好でその場にへたり込んでいた。
どうやら、貧血か何かを起こして意識が朦朧としているようだった。奇声を発しているようにも聞こえたのだが.........
.........が、さすが病院だけあってこの手の対応は早い。
即座にストレッチャーが運び込まれて女性が乗せられた後、ストレッチャーに乗せられたまま処置室の方に運ばれていったようだ。
私の他に居た患者達も心配そうな視線を投げかけていたのだが.........
その後は何事も無くお会計を済ませて病院を後に。
寄り道もせずにまっすぐ帰宅した自分に拍手。
昨日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回もいつものように1人で通院.........前回と同様に診察時間は朝からだったので、早起きしていそいそとチャリンコをこいで病院へ。
予約時間5分前に到着して待合のスペースに行ったら、朝早いせいか待ち人が少ないように見えた。
おかげで前回ほど時間は掛からず、今日も代診の先生の問診を受けてきた。
いつものように近況報告や体調について話をしてきた。今は処方箋をもらうために通院しているようなモノであるから、話す内容は前回とほとんど変わらない。
減薬から断薬に切り換えて1ヶ月経ち、日常生活に支障の無い事も話して.........
で、ついに、
「長い間よく頑張りましたね、もう大丈夫でしょう。おめでとうございます。とりあえず、これで毎月の通院は終わりにしましょう。また何か具合が悪くなったら相談に来て下さい。」
との話になった。
通院を始めて約3年。
ひとまず毎月の通院には終止符が打たれる事になった。
だが、通院が終わってからがイロイロと本番のように思っているので、これからが大変そう.........
これからも、何とかなるさで乗り切って行ければ良いなぁ.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回もいつものように1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
今回から診察時間を朝の早い時間に変えてもらった。
予約時間10分前に到着して待合のスペースに行ったら、朝早いせいか待ち人が少ないように見えた。
おかげで前回ほど時間は掛からず、今日も代診の先生の問診を受けてきた。
いつものように近況報告や体調について話をしてきた。今は処方箋をもらうために通院しているようなモノであるから、話す内容は前回とほとんど変わらない。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
そして、そんな生活を目標に減薬に取り組んでいるが、そんな生活に戻れるのはいつのなる事やら.........
ここ最近、熟睡できる日とそうでない日との差が大きくなってる気がする。
薬を減らしてる影響もあるのだろうか？
今日なんかは6～7時間くらいグッスリ眠れたのだが、そうでない時は早朝4時とか5時とかに目が覚めたりする。
所謂、早朝覚醒と言うヤツである。
で、こうなってしまうと、その日一日は快調とは行かずどこか調子が悪いって事がほとんど。
ま、そんな体調でも仕事はこなせるから、それなりに体調は回復してるのだろうが全快というワケにはいかないらしい。
やはり、仕事をしている以上は、本人が意識していなくてもどこかにストレスは感じているのかな。それとも、普段の生活のどこかで感じているのかも知れない。
.........が、ここで考え込んでしまうと、また負のスパイラルに陥ってしまうので、深く考えるのは止めておこう.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回もいつものように1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
今回から診察時間を朝の早い時間に変えてもらった。
予約時間10分前に到着して待合のスペースに行ったら、朝早いせいか待ち人が少ないように見えた。
おかげで前回ほど時間は掛からず、今日も代診の先生の問診を受けてきた。
いつものように近況報告や体調について話をしてきた。今は処方箋をもらうために通院しているようなモノであるから、話す内容は前回とほとんど変わらない。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
そして、そんな生活を目標に減薬に取り組んでいるが、そんな生活に戻れるのはいつのなる事やら.........
ここ暫くの間、体調も生活も順調と言う事で、先日医者から減薬の許可が下りた。
で、数日前から薬を減らしているのだが、そこには偏頭痛という副作用が待っていた。
医者から言われた事が何となく判った気がしたが、これを乗り越えないと薬無しの生活はいつまで経ってもやってこない。
暫くして体が慣れたら副作用も治まるって話だったので、もう暫く頑張って続けてみようと思っている。
どうしても耐えられなくなったら元の量に戻すしかないのだが、できればそうなりたくないので、仕事は無理せずに出来るだけ早め早めの帰宅を心がけようと思う。
さて、適当にmixi徘徊して寝るとするか.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
年明け早々今回も1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
予約時間10分前に到着して待合のスペースに行ったら、年明け早々なのか待ち人が少ないように見えた。
なので、今日も早く終われるかと思っていたが.........待てども待てども順番が回ってこない。
結局名前を呼ばれたのは1時間ちょっと待ってからになってしまった。人数少ないのに何やってんだ？と思ったら、今日も代診の先生がソコに居た。
前回と同じ代診の先生。のんびり、もそーっとしてる感じの オッサン 先生であった。
いつものように近況報告や体調について話をしてきた。今は処方箋をもらうために通院しているようなモノであるから、話す内容は前回とほとんど変わらない。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
そんな生活に戻れるのはいつのなる事やら.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
年明け早々今回も1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
予約時間10分前に到着して待合のスペースに行ったら、年明け早々なのか待ち人が少ないように見えた。
なので、今日も早く終われるかと思っていたが.........待てども待てども順番が回ってこない。
結局名前を呼ばれたのは1時間ちょっと待ってからになってしまった。人数少ないのに何やってんだ？と思ったら、今日も代診の先生がソコに居た。
前回とは違う代診の先生。のんびり、もそーっとしてる感じの オッサン 先生であった。
いつものように近況報告や体調について話をしてきた。今は処方箋をもらうために通院しているようなモノであるから、話す内容は前回とほとんど変わらない。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
そんな生活に戻れるのはいつのなる事やら.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今日は仕事の休暇をもらって、今回も1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
今日は血液検査があるので、いつもよりかなり早く家を出た。
採血の受付をして順番待ちをしている間、前回の採血でぶっ倒れた記憶がリフレインする.........しかし、それを表に出すわけにもいかず、順番が来た時に覚悟して採血に臨む。
.........無事に採血が終わり、前回言われたように暫く大人しく座っていた。しかし、今日は人が少なかったので、1時間くらい長椅子で横になって眠っていた。
その甲斐あってか、今回は倒れる事無く採血を終える事ができた。
で、もう暫く待ち時間があったので、暇つぶしにと持ってきていたDSで時間を潰す。
暫くして名前を呼ばれて診察室に入ると、今日は代診の先生がソコに居た。
いつものように近況報告や体調について話をしてきた。今は処方箋をもらうために通院しているようなモノであるから、話す内容は前回とほとんど変わらない。
仕事始めてからも快方に向かってそうだね、という話で、今の状態を大切にとの事であった。だが、まだ今の段階で断薬するのは体に良くないらしいので、もう暫くは抗鬱薬のお世話になる事になった.........様子を見て、少しずつ減薬ってステップになるらしい。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
仕事を始めてから、体は何とかついていって生活のペースにも慣れてきたのだが、何かの拍子にふと心にポッカリ穴が開いたかのような虚無感を覚える事がある。
何やってんだろうなぁ.........なんて思ったりする事もしばしば。
朝起きて、仕事行って、遅くまで残業して帰る。そんな日々。
土日は金欠のせいもあってか、ほとんど外出できず。
寝ている時が一番幸せに感じる今日この頃。
何もしなくても良いから。
何も考えずに済むから。
他の事で、何か幸せを感じられそうな事無いのかな.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今日は仕事の休暇をもらって、今回も1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
予約10分前に到着し、予約時間になった瞬間に名前を呼ばれた。
前回と言い今回と言い内心ラッキーと思いつつも担当医との問診では、近況報告や体調について話をしてきた。
仕事始めてからも快方に向かってそうだね、という話で、今の状態を大切にとの事であった。
だが、まだ今の段階で断薬するのは体に良くないらしいので、もう暫くは抗鬱薬のお世話になる事になった.........様子を見て、少しずつ減薬ってステップになるらしい。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
それとは別に、
「そろそろ血液検査する？」
と言われた。
以前の結果で高脂血症と診断され、それがどうなってるか見てみたいらしい。
まぁ検査するならそれはそれで良いのだが.........前の採血の直後に倒れたのもあってか、
「次の採血後は暫く座っておく事」
と念押しされましたorz
ハイ.........そうさせていただきます.........＿|￣|○
今日は体調が思わしくない。
朝から本調子では無かったのだが、昼過ぎから圧迫されるような痛みが胃を襲うorz
それだけじゃない。
変に頭がボーっとしてくるし、寒気までし出す始末.........
なので、今日は定時で帰ろうと思っていたのだが、そんな日に限って帰れなかったりするし。
最後はフラフラになりながら、何とか用件を処理して帰宅の途に.........
一晩寝て、ある程度でも回復していたら良いなぁ。悪化しない事だけ祈っておこう.........
今日も早々に職場から脱出してきた。
遅くまで残ってると、感情が抑えられなくなりそうだったからだ。
言われも無い小言を言われるわ、放火して炎上させた挙句に責任転嫁を計ろうとした他部署の人間が居るわで、かなりブチブチ.........っと来てしまったから。
やりどころのない苛立ちと胃の痛さに負けましたorz
明日一日耐えて、週末はゆっくり休むとしよう。
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今日は仕事の休暇をもらって、今回も1人で通院.........その途上、母校の近くを通りかかった時に、どこかで聞き覚えのある声が聞こえてきた。見たら、元クラスメートっぽい姿が見えたので、帰りにちょっと寄ってみようかと思いつつ、いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
予約10分前に到着し、受診している科に着いた瞬間に名前を呼ばれた。
いや、長い間通院しているが、予約時間前に呼ばれるなんて初めて。
内心ラッキーと思いつつも担当医との問診では、近況報告や体調について話をしてきた。
仕事始めてからも快方に向かってそうだね、という話で、今の状態を大切にとの事であった。
だが、まだ今の段階で断薬するのは体に良くないらしいので、もう暫くは抗鬱薬のお世話になる事になった.........様子を見て、少しずつ減薬ってステップになるらしい。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
偏頭痛で悩まされた後は、腰痛に悩まされている。
何故か知らないが、腰を伸ばすと下半身に痺れにも似たような刺激が走るorz
軽くストレッチとかして、何とかほぐそうとはしているのだが、中々痛みが引かない.........
まぁ、社会から長期離脱してて、最近働き出したから、目に見えない疲れが溜まってるのかなぁ.........って事にしておこう。
明日が休みで良かった。
とりあえず、無理しないように部屋でゆっくりしていよう.........
今日は朝から偏頭痛に襲われていた。
朝起きてから頭が重かったし、出勤の電車でも危うく寝過ごしそうになるまで寝ていた。
仕事中も頭痛が治まる事もなく、しなきゃいけない事はあってもすぐに反応できなかった。
こんな調子だと要領が悪くて仕事が捗らないので、今日は定時を過ぎてすぐに帰宅の途に着いた。
一眠りして少しはマシになったが、まだ少し頭が重い。
明日が土曜ってのが救いなのか。
とりあえずゆっくり寝るとするか.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今日は仕事の休暇をもらって、今回も1人で通院.........台風9号の影響かは知らないが、風が強めに吹いてる中、いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
担当医との問診では、近況報告や体調について話をしてきた。
現状では、仕事始めてからも快方に向かってそうだね、という話で、今の状態を大切にとの事であった。
だが、まだ今の段階で断薬するのは体に良くないらしいので、もう暫くは抗鬱薬のお世話になる事になった.........様子を見て、少しずつ減薬ってステップになるらしい。
焦りは禁物なので、とりあえず様子を見るしかないのかな.........と思いつつも、心のどこかでは薬無しの生活を望んでいる自分自身が居たりする。
.........変に考え込むと、また偏頭痛に襲われそうなので、今日は部屋でまったりするとしよう.........
日付にして一昨日の金曜日、この日は4週間に1回の通院日であった。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
前回採血した結果がこの日判明する事になったのである。
で、G.W.中に高熱を発した事が採血の発端だったのだが、採血の発端となった、風邪やウィルス等の病原菌は潜んでいなかったモノの、中性脂肪とコレステロール値が異様に高かったのだorz
ついでに、善玉菌の数は平均以下、乳ビ値2+と散々な結果であった。
.........早い話が、
「血がドロドロで脂がいっぱい」
って結果だったのである。高脂血症…らしい。そして、止めの一言が、
「メタボリックシンドロームって聞いた事ある？」
.........と担当医から言われますた＿|￣|○
.........ぁぃ。嫌と言うほど聞いてますけど何か？とは言い返せなかったのだが.........
で、この日はいつもの問診に加えて、採血の結果について話すこと暫し。というか、この話の方がメインだったような気がしたが。
抑鬱の話はどこ行った？.........とツッコミたくなってしまったが、まぁココは敢えて突っ込まないでおいた。
結局、抑鬱の経過観察と次回の通院時にもう一度採血をするという事で話はまとまった。
このままだと、通院しないといけない科が増えてしまう.........orz
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回も1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
担当医との問診では、G.W.中に体調を崩した事や最近感じている体調の変化等の話をしてきた。1週間くらい発熱が続いた事を聞いた担当医は、
念のために血液検査しましょう
と指示してきた。
どうせここ暫く採血してないやろうし、丁度良い機会やろうから.........
などと言われ、断る理由も無かったので、実に3年振りに採血と相成ったのである。
結果は次回の通院時までお預けだが.........どんな結果になるのだろう？と思いつつ久々に採血を受けてきた。
本来なら、この後外出でもしようかと思っていたのだが、久々の採血という事もあるので、暫くゆっくり休んで様子を見ようと思う。それに、これからの天気もあまり良くなさそうだしなぁ.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回も1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
担当医との問診では、最近感じている体調の変化と抗鬱薬の副作用について相談した。
抗鬱薬には様々な副作用があるらしい。思い当たる体調の変化と照らし合わせて相談したところ.........鬱の症状でもあるし、薬の副作用でもあるし.........との事だった。なので、どちらに起因している症状なのかは断定できないとの事。
ついでに聞いたところ、軽い症状から重い症状まで実に様々な副作用が現れるらしい。勿論個人差はあるらしいが、私の場合はそれほど重い症状は現れていないので何とかやっていけているんだと思う。
今の段階で断薬するのは体に良くないらしいので、もう暫くは抗鬱薬のお世話になる事になったのだが.........
とりあえず様子を見るしかないのかな.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回も1人で通院.........いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
担当医との問診では、最近感じている体調の変化と再就職活動について相談した。
無理だけはするなと言われたが、そこの線引きが上手くできたら苦労はしないのである。でも、活動についてはドクターストップはかからなかったので、まぁ気長にボチボチやっていこうかなぁと思っている。体調も幾分かは快方に向かっているので、一時の事を思えばかなり気が楽なのだが........
さて、社会復帰できる日はいつになるのかな.........
ここ数日、どうも体調がすぐれないので今日医者に行ってきた。
最初は風邪かと思ったので、とりあえず内科へ。
問診を受けて症状を説明したら、風邪の諸症状にはあるけれども詳しくは判らないとの事だったので、内科を受診したその足で、今度は別の耳鼻咽喉科へ。
ここでも症状を説明して診察してもらったら.........口蓋垂（こうがいすい）がかなり激しく炎症を起こしている事が判明した。
ちなみに、口蓋垂って何？って方は、以下のリンク先を参照していただきたい。
医師によると、血豆がつぶれたような感じでただれてしまっていて、ついでに扁桃腺も腫れてるので、それで余計に酷くなってるんじゃないか？との事だった。
「疲れが溜まってるのかも知れないですね」
とも言われたが.........そんなに疲れるような事した覚えが無いんですけどorz
とりあえず消毒してもらって薬も塗ってもらい、処方箋も出してもらった。腫れが引かないと高熱が出る恐れもあるので、とりあえずは薬を飲んで安静にしてなさいとの事であった＿|￣|○
こういう時は、大人しく寝てるのが一番なのかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で58回目。
前回導入したサウナスーツを今回も着用してトレーニング。
今日は人が多かったので、エアロバイク30分で終了。普段より少し量が少ないが、汗の量は普段より多かった。
今日はあまり体調が良くないせいか、トレーニング後に眩暈を覚えたので、深入りせずにトレーニング終了。そんなこんなで、いつものように最後にシャワーを浴びて帰宅。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で57回目。
今日から新兵器を投入する事にしてみた。
って言っても、単なるサウナスーツなんですけど。夜中の通販番組で紹介されているのを観て、1着くらいは持ってても良いかなぁと思ってネットで購入してしまった。これってある意味では衝動買いとも言うorz
.........で、今日はそのサウナスーツが届いたので、ジムで着用してトレーニングしてみた。
やっぱり、普段と違って汗の量が格段に多い。そして、その分体力も奪われていく。
なので、今日はエアロバイク15分 x 2と軽く筋トレして終了。普段より少し量が少ないが、汗の量は普段より多かった。これがどの程度の効果があるのかは、もう暫く様子を見ないと判らないが.........
そんなこんなで、いつものように最後にシャワーを浴びて帰宅。
メニューの量に関わらず、こういう汗をかいた後のシャワーは、やはり気持ちが良いモノだ。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で56回目。
今日はなぜか人が多かったorz
なので、今日はエアロバイクを1台確保して1時間ぶっ通しでこいできた。今日は筋トレはせずに終了。人が多すぎて、マシンが空くのをいちいち待ってられなかったから。
そんなこんなで、いつものように最後にシャワーを浴びて帰宅。
メニューの量に関わらず、こういう汗をかいた後のシャワーは、やはり気持ちが良いモノだ。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で55回目。
今日は前回より少し軽めのメニューをこなしていた。
本当は前回同様のメニューにしようと思っていたのだが、トレーニングの途中で体に違和感を覚えてしまったので、急遽メニューを軽めのモノに変更せざるを得なかったのだorz
そんなこんなで、いつものように最後にシャワーを浴びて帰宅。
メニューの量に関わらず、こういう汗をかいた後のシャワーは、やはり気持ちが良いモノだ。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で54回目。
今日も今日とて前回同様のメニューを淡々とこなしていく。
そんな最中、ジムのトレーナーに
「体型がガッチリしてますねぇ」
なんて言われた。自身ではそんな事全く思ってないのだが、他人から見たらそういう風に見えるらしい。少し前にもジム以外の場所でも言われたばかりだったので、尚更そう思ってしまう。
どちらかと言えば、やっぱりお腹周りの方が気になって仕方がないのだがorz
そんなこんなで、いつものように最後にシャワーを浴びて帰宅。こういう汗をかいた後のシャワーは、やはり気持ちが良いモノだ。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
毎回通院の時には、父をタクシー代わりに使っていたのだが、今回は1人で通院する事になったので、いそいそとチャリンコをこいで病院へ。
担当医との問診では、最近感じている体調の変化について相談した。
視力が極端に下がった事、そして、時折全身に動悸を感じる事.........今回は1人だったので、その他にも普段相談できないような事も相談した。
担当医の女医さんは、幸運にも気さくで話易い医師なので、普段相談できないような事でも相談できてしまう。
で、総合的には、通院を始めた頃からすると随分と快方へと向かっているとの事だが、油断したら元の木阿弥になってしまうので、くれぐれも注意するようにとの事だった。
社会復帰の時期等も相談しているのだが、ソコはまだもう少し様子を見たほうが良いとの事。私のような精神的な病を抱えている人に対する世間の認知度も高くないし、治りかけの時期に慌てて社会復帰を試みて、逆に症状が悪化してしまうケースが多いらしいとの事であった。
担当医曰く、私にとっては今が一番微妙な状況らしいので、ここは素直に担当医の言葉に従おうと思う。
社会復帰できる日はいつになるのかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で53回目。
前回同様のメニューを淡々とこなしていく。
最近気付いたのだが、一人で淡々とエアロバイクをこいでいると、何も考えずに無心になれる時がある。ただひたすらに、こいでこいでこぎまくる。これがまた気持ち良くて、多少でもストレス発散になってるのかなぁと思うようになってきた。
元々マイナス思考の強い私にとっては、こういった無心になれる時間ってのは貴重だと思う。嫌な事があっても完全に忘れて払拭するのは難しいが、こうした時間を作れる事によって、多少なりとも心への負担は減っているんじゃないかな？と思う。
で、いつものように最後にシャワーを浴びて帰宅。こういう汗をかいた後のシャワーは、やはり気持ちが良い。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で52回目。
前回から中3日空いてしまったので、今日はジムに行ってじっくりと体を動かしてきた。
ストレッチ15分、エアロバイク15分、筋トレ15分、最後にもう一度エアロバイク45分。
間に休憩を少し入れてたので、ジムには2時間程居た事になる。最後にシャワーを浴びて帰宅。こういう汗をかいた後のシャワーは、やはり気持ちが良い。
これで後は体重が少しでも落ちてくれれば言う事ないのにな。
さて、今日は今から何しよう.........
今日はジムに行ってきた。今日で51回目。
今日はジムに行った時間が遅かったのと、ジムの後に予定があったので、少し軽めのメニューで済ませてきた。
まぁ今日については、何もしないよりかはマシだろう、といったスタンスなので、少し体を動かしてきたに過ぎない。ジムの後の予定については、また別途記事に起こすとしよう。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で50回目。
こうして回数を数えながら記事にしていると、我ながらよく続いているモノだと感心してしまう。
そして、昨日と同じメニューを淡々とこなしていく。体重も毎回量るのだが、少しでも減っていればやはり嬉しいものである。それが例え誤差の範囲であっても。とりあえずは、ここ3週間で-1kgくらいか。このままのペースですんなり減ってくれれば良いのだが、そう簡単にはいかないだろうから、もう少しこのままのペースで様子を見ながらトレーニングをしていこうかなと思っている。
さて、今日は今から何しようかな.........
今日はジムに行ってきた。今日で49回目。
今日はいつものように夕方に行ったので人が少なかった。なので、器具の順番待ちが全く無くて、トレーニングのメニューをサクサクこなしていく。
今日から有酸素運動の量を少し増やしてみる事にした。前回までと比べて消費カロリーを+100kcal程増やして、1回当たりで一応400kcalくらいの消費になる。
少しこのままのペースで様子を見ながらトレーニングをしていこうかなと思っている。
.........で、今日は珍しく、トレーニング終了後にジムのロッカーで父と遭遇した。父は自分のトレーニングと入浴を終えて帰る前だったらしいのだが.........私が入浴して帰宅した時には、父はまだ家に帰宅していなかった。
まぁどこかで寄り道してるのだろうが、果たしていつになったら帰宅することやら。
さて、今から何しようかな.........
今日もジムに行ってきた。今日で48回目。
気分転換に、普段の時間帯ではなくて朝からジムに行ったのだが.........これが今回は大間違いorz
淡々とトレーニングをこなしていくが、何にしても人が多い。土曜日の朝ですよ？午後からならまだしも、朝から人が多いとは予想だにしていなかったorz
あまりの人の多さに、予定していたメニューを短縮して早めに切り上げてきた。まぁ最低限の事はしている（と思いたい）から、今度人が少ない時にまたじっくり取り組もうと思う。
相変わらずお腹がヤバイ。顔も以前より肉付きがよくなってしまっているので、早くお腹と顔を何とかしたいものである.........＿|￣|○
今日もジムに行ってきた。今日で47回目。
外に出た途端、昨日とはうって変わってかなり冷え込んでいたorz
場所によっては初雪を観測した所もあるらしいが、私の地元ではまだ見かけていない。
そんな事を思いながら、淡々とトレーニングをこなしていく。まぁトレーニングと言える程のモノでもないのだが、何もしないよりかはマシだろう。
その甲斐もあってか、微量ではあるが体重が落ちてきている。まだまだ目標には程遠いが、とりあえずは習慣付ける事が大切なので、このまま続けていければなぁと思っている。
今は厚着して外出するのでパッと見はそんなに酷くは無いが、夏になって薄着になるとヤバイくらいにお腹が目立つのは目に見えてるので、それまでには何とかしたいなぁ.........＿|￣|○
今日はジムに行ってきた。今日で46回目。
今日は夕方に行ったので人が少なかった。なので、器具の順番待ちが全く無くて、トレーニングのメニューをサクサクこなしていく。
昨日と同様に汗はそこそこかくし、有酸素運動で一応300kcalくらいは消費しているのだが、やっぱり弛んだお肉はそうそう簡単には落ちてくれない。
どこかに特効薬みたいなのないのかな.........なんて事をついつい考えてしまうが、やっぱり世の中そんなに甘くはないよな.........orz
昔は不規則な生活が祟って、数日間ダウンしてる間に10kg近く一気に減ったものだが、最近ではそうもいかなくなってきている。
痩せにくくなってるのは、やっぱり年のせいかな.........＿|￣|○
今日はジムに行ってきた。今日で45回目。
実は、今日の午後から父方の祖母と叔母が来訪するとのことだったので、その時間に合わせて外出していたのである。
汗はそこそこかくし、有酸素運動で一応300kcalくらいは消費しているのだが、やっぱり弛んだお肉はそうそう簡単には落ちてくれない。
もう少し体が慣れてきたら、消費カロリーの量も増やそうと思っているのだが.........やっぱり運動だけじゃなくて、食事制限とかの方が効率が良いのだろうか？
まぁ今は考えても結論が出ないので、もう暫く推移を見守る事にしようと思う.........
昨日に続いて今日もジムに行ってきた。今日で44回目。
今日で実に4連荘。我ながら素晴らしい。
今日は有酸素の運動量を少し増やしてみた。当然、増やした分だけ汗の量も増えるのだが、体重自体にそれほど大きな変化は見られない。
筋トレも少しはしているのだが、今は有酸素の方をメインにしているので、筋トレは本当に軽く筋肉を動かす程度、なのである。
やはり、余分なお肉が体のあちこちについてしまっているのが実感できる今日この頃。あまり鏡を見たくないorz
自分で鏡を見ても恥ずかしくないような体型になれたらいいなぁ.........
昨日に続いて今日もジムに行ってきた。今日で43回目。
今日で実に3連荘。親の2本場で次回続行.........じゃなくて、毎日通える時には通おうと。
運動量はまだそれほど変えていない。だが、暫く使っていなかった筋肉がいい感じに筋肉痛になってきている。
ここで止めたら、まだ逆戻りになってしまうので、この辺りが正念場か。2週間くらい続けば、少しは軌道にも乗って、気分的にも余裕が出てくるとは思うのだが。
一応、次回は明日の予定にしている。暫くは筋肉痛と戦いながら頑張っていこうと思う.........
昨日に続いて今日もジムに行ってきた。今日で42回目。
昨年ジムに入会してから連荘でジムに行くのは、実に初めての事だったりするが。
昨日と運動量はそれほど変わらないのに、昨日よりいい汗をかいた気分になるのはなぜだろう？と思いながら、ジムでは汗を流していた。
やっぱり、ブランクが空いた分、相当体が鈍っているのを実感させられる。筋肉痛もそうだが、軽くストレッチしただけでも汗が出てくるし。
当面は、逸る気持ちを抑えながら、焦らずに体を動かしていくように心掛けるとしよう.........
今日は久々にジムに行ってきた。今日で41回目。
前回からかなり期間が空いてしまったので、体重がかなりヤバイ事になってしまっているorz
やっぱり正月を挟んだ影響もあるのか？そういう事にしておこう。
だが理由はどうあれ、既に体重はレッドゾーンを大幅に超えつつあるので、少しでも食い止めなければならない。今日体重計ったら、なんと81.25kgにもなっていたorz
退職に伴った年末年始の引継ぎや手続きも一段落した事だし、暫くは筋肉痛覚悟で通わなければならない。これ以上増えると、本当に取り返しがつかなくなりそうな予感をひしひしと感じているので、気合入れて行かないと。
1kg/monthのペースで減量できれば、年内には70kgを割る事も可能だろうが、とりあえずは80kgという大台を割らない事には話が進まないので、まずはそこからかな.........
今日は4週間に1回の通院日.........だが、年末年始を挟んだので、今回は前回から6週間程間隔があった。何で通院しているのかは、2006/02/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
さて.........昨年末で無事に退職して、それに伴うストレスがなくなりつつある事や、他の今の状態について担当医と話をしてきた。
ハローワークにも行った話もする事になったのだが、担当医曰く「退職したばかりで慌てて職を探さなくても良いのでは」という話だった。
勿論、私もそのつもりなのだが、実際はどうなるか判らないし、職探しの事がどうしても頭から離れない。ハローワークに行った以上、ハローワークからは早期転職を迫られる事になってしまうし。
かと言って、そこで考え込んでしまうと、また偏頭痛の嵐に見舞われてダウンしてしまうのだが.........悩ましいところである。
今日は、最後の精算の時に保険の関係で予想外に時間を喰われる事になった。12/31で退職し前職の健康保険から脱退し、1/1から国民健康保険に加入したのだが.........よくよく見たら、保険証の保険加入日が1/11になっていたorz
事情説明や確認に時間を取られて、普段より40分くらいロスする事になってしまったorz
その後保険所に行って保険証の訂正をしてもらっただが、よくよく考えたら単なるミスタイプだったのだろう。まぁヒューマンエラーだから仕方無いと言ってしまえばそれまでなのだが、もう少し注意を払ってもらいたいものだ。税金で飯食ってるんだから。
今日は他にも色々と手続きに行って、当面の用事は片がついたのでホッとしている。
だが、父の運転する車をタクシー代わりに使い回していたので、それに振り回された父はかなりご機嫌ナナメになっていたが.........まぁ孫（姉の子ども）の顔でも見て、機嫌を直してもらうとしよう。
その内に、また父をタクシー代わりに使うかもしれないので、父のご機嫌取りだけはしておかないとなぁ.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
そして、またまた前回同様そんな日に限って不眠の波が押し寄せてくる。眠剤飲んで寝たのが12時頃、目が覚めたのが4時頃。完全に中途覚醒の状態である。前回と違うのは2度寝した（できた）事。少しはマシになったが、やはり頭はハッキリとしない。
今日は人が少なくて、すんなりと診察室まで入れた。そこでいつものように問診。担当医の おねえちゃん 女医さんに、相変わらず睡眠のリズムが不安定で熟睡できない事を話したので、今回から眠剤の種類が増えた。回復に向かってるのか悪くなってるのかイマイチよく判らないorz
今回は、少し長めに問診をしてもらった。まぁ理由はいろいろあったのだが、とりあえずは薬とお酒の関係について。
やはり、時間が重なると良くないとの事だった。特に眠剤の方は脳神経に相互作用で影響を及ぼすとの事らしいので、極力避けるように、と。パキシル（夕食後服用の薬）、お酒、眠剤の間、これらは2～3時間はそれぞれ間を空けた方が良いとの話だった。
では、時間を空けなかったらどうなるかと言う事も一応聞いてみた。これは人にもよるらしいが、胃にも負担が掛かるし、意識が飛んだりする事もあるらしい。また、夢遊病になったかのように、無意識の内に変な行動を起こす場合もある、との事だった。
まぁ、禁酒を宣言されたわけではなかったので、そこは幸いか。
昨日から天気がスッキリしないが、どうやら週末も天気が悪いらしいので、引きこもり決定（多分）。神戸では今日からルミナリエも始まると言うのに、一緒に行く相手がいないしorz
また部屋でゴロゴロ寝たり起きたりと言った日になるんだろうな.........さて、NDSと戯れておくかな.........＿|￣|○
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
そして、前回同様そんな日に限って不眠の波が押し寄せてくる。眠剤飲んで寝たのが2時頃、目が覚めたのが6時頃。完全に中途覚醒の状態である。
瞼が重い。頭がスッキリしない。それでも寝れない。仕方が無いので、テレビをつけてボーっとしていた。
通院.........今回は前回以上に人が多かった。父親と共に車で行ったのだが、駐車場待ちの車が14～15台orz
仕方が無いので、先に車から下りて受付に行ったのだが、待合のスペースももの凄い混雑している状況orz
.........そして、診察が始まるまでに実に1時間待つことになったのである。何のために予約しているのか判らないが、こればかりは仕方がないorz
さて、いつものように問診があった。今月は担当医の おねえちゃん 女医さんが問診に。会社を正式に退職する事になった事、先が見えない事への焦り、心境.........そんな事を今日は話した。担当医は
「どうしても時間のかかる病気なので、ゆっくり、焦らず、一緒に頑張って行きましょう」
と言ってくれた。1年半近く同じ病院に通っていて、診察をしてもらう医師がコロコロ変わった時期もあったが、その時期も含めて、こんな事を言ってくれた医師は初めてである。不安が完全に拭えたワケでは無いのだが、世の中こんな医師もいるのかと少し安心した一言であった。
また、睡眠のリズムが不安定で熟睡できない事を話したので、今回から眠剤の量が増えた。これで、少しでも睡眠のリズムが安定すれば良いのだが.........
明日、明後日はどうやら天気が悪いらしいので、引きこもり決定（多分）。でも、そうすると、また寝たり起きたりと言った日になるんだろうな.........＿|￣|○
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
そして、そんな日に限って不眠の波が押し寄せてくる。眠剤飲んで寝たのが1時半頃、目が覚めたのが5時半頃。完全に中途覚醒の状態である。
瞼が重い。頭がスッキリしない。それでも寝れない。仕方が無いので、テレビをつけてボーっとしていた。
通院.........今回はかなり人が多かった。父親と共に車で行ったのだが、駐車場が満車状態orz
.........だが、予想に反して、予約した時間から5分遅れで診察開始。結構待合場所に人が溜まっていたから、また遅れるかなとか思っていたのに。そして、呼ばれて入った時には駐車場待ちの父親は間に合わなかったのである.........
さて、いつものように問診があった。今月は担当医の身内に不幸があったとか何とかで、急遽代診の女医さんの診察。そして、その代診の女医さんが以前にも書いた事のある くそババァ お年を召された女医さんorz
ま、私は何とも思っていないのだが、父親は相当気に食わないらしい。だから、父親の入室が遅れたのはかえって良かったのかも知れない。
プラス、若い研修医の女医さん（の卵）がその場に居合わせていた。勉強の為に診察現場にいるとの事らしい。
そして、その後は淡々と問診が終了.........かと思いきや、駐車場待ちの父親がその場に登場。老体に鞭打って頑張ったのか、息が絶え絶えだったが.........
何のためにそこまでして来たのか、最初はイマイチ判らなかったが、問診終了直前に1つ思い当たる節があったのを思い出した。
そう、毎回診察の時に、傷病手当の書類に医師の証明のサインを貰っているのだが、前回9月分の書類に不備があったとして、健保から返送されてきていたのだ。そして、その修正を早急にしてもらわなければならなかったので、それの確認の為に慌てて飛んできたのだろう。
その書類、どこに不備があったのかと言うと.........
療養期間：2006年9月1日～2006年9月31日
.........orz
そんな凡ミスをしてくれるなよ、と思ったが全ては後の祭りorz
怒りを通り越して笑いしか出てこなかった。
.........で、それはその場ですぐに修正してもらい、無事に持ち帰れることに。提出が遅れたら、傷病手当（今の私の唯一の収入源）が手元に入ってくる日が遅れるので、無事に処理が済んでホッと一安心。
ま、これも年末の12月分までしか出ないらしいので、来年早々は無収入状態になってしまうのだがorz
問診が終わって薬も貰って無事に帰還。そして、今朝の不眠のしわ寄せの波がここで襲い掛かってくるorz
どこか適当にぶらつこうかと思っていたのだが、重くなってくる頭と瞼に負けてダウンorz
そして、今日は一日頭が重いまま、今のこの時間を迎える事になったのである.........
これから何しようかな.........どうせまた、夜にちゃんと寝れないんだろうな.........＿|￣|○
今日も今日とてジム通い。今日で40回目。
一時に比べたら外は随分と涼しくなってきた。
さてはて、期間が空いてしまった分だけ体重はちょっぴり増えてしまっているが、めげずに頑張っていこう、自分orz
さて、次に行くのはいつにしようかな。また期間が空くと今日行った意味が無くなるしなぁ.........＿|￣|○
今日は久々のジム通い。今日で39回目。
変にサボり癖がついてしまって、気がつけば前回から1ヶ月近く経ってしまっていたorz
そういえば、ジム通いを始めてから3ヶ月目だった前回.........やっぱりこのくらいになると集中力が切れると言うか飽きが来るというか.........どうしても足が遠のいてしまっていた。でも、3日坊主じゃないだけまだマシかな？
最近では、姉だけじゃなくて両親までもが人の腹を指差して「小力、小力」と言う始末orz
言われなくても判ってるっての。でも、そんな言葉がジム通いの当初の目的を思い出させてくれた。そう.........
脱・長州小力
あんな三流以下の芸人もどきに例えられるのには耐えられない、そう思って一念発起したあの頃の気持ちが少し戻ってきた。
さて、これから頑張って通わないとな.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
そんな日に限って不眠の波が押し寄せてくる。眠剤飲んで寝たのが2時頃、目が覚めたのが5時半頃。完全に中途覚醒の状態である。
瞼が重い。頭がスッキリしない。それでも寝れない。仕方が無いので、テレビをつけてボーっとしていた。
通院.........今回は少し人が多かった。がしかし、予想に反して、予約した時間から10分遅れで診察開始。
いつものように問診があった。今月から担当の担当医と初対面。最初なので、挨拶と状況確認程度だった。どんな担当医かと思っていたが、以前に診てもらった くそババァ お年を召された女医さんじゃなかったので、そこは幸いか。年の頃は私より少し上くらいの女医さんだった。そして、その後は淡々と問診が終了。
その後は何だかイラつく事ばかり。
会計待ちで少し時間を取られて待っていたのだが、その時、2歳くらいのガキと1歳くらいのガキが大騒ぎであちらこちらをウロウロウロウロ.........鬱陶しいったらありゃしない。母親も大変そうだったが、まだまだ甘いよ。ガツンと言って聞かせなきゃ.........でも、泣き出したら泣き出したで鬱陶しいのだが.........
体調が優れなくて若干イライラしている時に、さらに追い討ちをかけるように父親の小言が。会社がどうとかハローワークがどうとか就職とか働ければ良いなとか.........挙句の果てには部屋を片せとか.........鬱陶しい事この上ない。もちろん父親に悪気は無いんだろうけど、今日はタイミングが明らかに悪い。今日はそっとしておいて欲しいのに。
そして、今日は一日頭が重いまま、今のこの時間を迎える事になった。
明日からの三連休は天気が良くないらしい。引きこもり決定かな.........＿|￣|○
今日は久々のジム通い。今日で38回目。
一時に比べたらマシにはなったが、それでもまだまだ外は暑い。
ちょっと外に出て歩いただけで、うだるような汗が流れてくる。気がつけば、うっすらと日焼けもしているようで、手首は腕時計の形に白いままになっているorz
さてはて、体重は相変わらず行ったり来たり。今日は久々という事もあって、リハビリがてらの有酸素運動のみで終了。次くらいからは少しずつペースを上げていかないとorz
さて、次に行くのはいつにしようかな。また期間が空くと今日行った意味が無くなるしなぁ.........＿|￣|○
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回は少し人が少なかった。お盆明け.........と言うのも少しは影響があるのだろうか。そのおかげもあってか、珍しく予約した時間の通りに診察開始。
いつものように問診があった。後任の担当医は決まったらしいが、9月からという事で今回も代診の男性医師であったが、こればかりは仕方ない。しかし くそババァ お年を召された女医さんじゃなかったので、そこは幸いか。それでも、いつものように淡々と問診が終了。所要時間10分程度。今では薬を貰うために通院しているようなものである。
その後、髪を切りに行って、昼食を調達して家で昼食を済ませた。
さて、これからどうしようかと思案中。天気が怪しいから、多分外に出ることはないだろう。また昼寝でもするかな.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で37回目。
暑い。ひたすら暑い。外気温37℃だって。体温より高いじゃないかorz
晴天。夏の陽気。それは構わないのだが、ちょっと外に出て歩いただけで、うだるような汗が流れてくる。気がつけば、うっすらと日焼けもしているようで、手首は腕時計の形に白いままになっているorz
さてはて、体重は相変わらず行ったり来たり。いつになったら減ってくれるのだろうか。一生懸命運動もしているのにな.........
前回も書いたが、太らない体質の人が羨ましい。どうやったらそんな体質になれるのか、知っている方がいれば、是非教えて下さい。
さて、今日はこれからゲームでもするかな.........だって、今日はテレビでニュースやワイドショー観てても全然面白くないし.........どうせ朝から晩まで同じネタばかり放送するのは目に見えているから.........
今日も相変わらずのジム通い。今日で36回目。
晴天。夏の陽気。暦的には残暑って事になるらしい。でも.........暑くなるのはこれからが本番ではとふと思ってしまう。
体重は相変わらず行ったり来たりで、完全に誤差の範囲。それでも、せめて運動不足解消くらいはしておこうと、ジムに通っている。全く何もしないよりかは良いはず.........と思いたい。
理想的なのは、全体的に絞りつつ、また脂肪を落としつつ筋肉をつけて.........って感じだが、やっぱりそうそう簡単にはいかないものだ。
世の中には太らない体質の人もいるみたいだが、そんな体質の人を羨ましく思う。
今からでもそんな体質に変えれるのなら変えたいものだと、つくづく思ってしまう今日この頃である.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で35回目。
晴天。台風が近づいていたせいで風は強めだったが、夏の陽気には変わりない天気。鬱じゃなくても外に出るのに相当の気合が必要になってくる。それでも、何とか気合を入れてジムに行った。
体重は.........サボって少し増えた分だけ、また微妙に減ってきている。まぁ完全に誤差の範囲だろうが.........で、汗をかいた後に気持ちよくシャワーを浴びて、いざ帰還！と思って外にでたら、やっぱりうだるような暑さがorz
帰宅してからも暫く汗が止まらなかった。ひたすら流れる汗。せっかくシャワーも浴びたのに、これでは.........って感じ。
蒸し暑いのは嫌だ。誰しもが同じ事を思っているんだろうな.........
汗が引いて、ちょうど良い塩梅になってきたところで4時間ほどお昼寝タイム。
こんな事してると、また夜にちゃんと寝れないんだろうな.........＿|￣|○
今朝、プチ労働した後に二度寝、三度寝と繰り返し.........外の暑さもマシになっただろうと思い、今日はジム通い。今日で34回目。
夕方になっても暑い。ひたすら暑い。考えがまるっきり甘かったorz
少しサボりがちになっているのが、顕著に表われている.........体重が.........また少し増えていやがるorz
体脂肪は計っていないが、多分、いや確実に体脂肪も増えている事だろう。
うーん、ますますダイエットに対するモチベーションが下がってくる今日この頃。
今、自分の中では、
「これからもっと頑張らないと」
と言う自分と、
「ここまで頑張ったんだから、もう充分じゃない」
という自分が存在している。
果たして、どちらの自分が勝つのかな.........＿|￣|○
今日は久々のジム通い。今日で33回目。
暑い。ひたすら暑い。外気温が34℃？もっとあるんじゃないかと思うくらい暑いorz
やっぱり外に出るのに相当の気合が必要になってくる。それでも、何とか気合を入れてジムに行った。
体調も気分もあまりよろしく無いのは判っていたが、今日はそれが顕著に表われた。有酸素運動中に頭がフラフラし出して.........終った後、暫くその場でしゃがみこんでしまった。何だか貧血っぽい。そして、猛烈な吐き気が.........ますます動けなくなる。
なんでそうなったのか.........ある程度の理由は判っている.........前日（というか今日か）、朝の4時半まで寝れずにいて、少し眠って目覚めたのが朝の6時半。そこから朝食を食べて、昼までダラダラゴロゴロ.........んで、昼飯食わずにジムに行ったし、少し期間も空いていたので、多分そんなこんなで体調がおかしいのであろう。
体も震えだしてきたので、トレーニングを中断して、とりあえずシャワーだけ簡単に浴びて帰宅した。
.........昼飯は食べたが、まだ何か体がけだるいので、今から少し寝ようかな。
.........また夜に寝れなくなるかもしれないが、今はとにかく少しでも体を休めないと.........夏バテ？夏風邪？無理してそんな事にはなりたくないから.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で32回目。
もう梅雨明けもすぐそこかと言わんばかりの晴天。鬱じゃなくても外に出るのに相当の気合が必要になってくる。それでも、何とか気合を入れてジムに行った。
体調も気分もあまりよろしく無かったので、有酸素運動と筋トレ少々でトレーニング終了。体重の増減は見られないが、何もしないよりかはマシだろうorz
.........で、汗をかいた後に気持ちよくシャワーを浴びて、いざ帰還！と思って外にでたら、やっぱりうだるような暑さがorz
せっかくシャワーで気持ちよくなっていたのに、再び汗をかき出して THE・END って感じがorz
梅雨明けは歓迎だけど、蒸し暑いのは嫌だ。
誰しもが同じ事を思っているんだろうな.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で31回目。
昨日の今日なので、腰を少し上げようとするだけでも、相当の気合が必要になっている。
それでも、昨日の状態よりかは幾分かマシになったので、気合を入れてジムに行った。
.........が、やはりモチベーションが上がらない。なので、今日は有酸素運動のみでトレーニング終了。体重の増減は見られないが、何もしないよりかはマシだろうorz
今日は久々に太陽を見た気がする。
さて、梅雨明けはもうすぐそこにまで来ているのかな.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回はちょっと人が多かったようだ。しかも、ガキんちょがorz
いつものように父親の車で病院に行き、私だけ先に降りて受付を済ませてると、待っていたのは、ガキ共による騒音の嵐.........非常に迷惑極まりない。
耳障りな騒音の中、待つこと1時間.........一応予約はしているのだが、いつものごとく時間はアテにならない。
その後はいつものように問診があった。担当医はまだ決まっていないらしく、今回も代診の女性医師であったが、こればかりは仕方ない。しかし くそババァ お年を召された女医さんじゃなかったので、そこは幸いか。それでも、いつもの淡々と問診が終了。所要時間5分程度。今では薬を貰うために通院しているようなものである。
その後、出かけようかと思っていたのだが、騒音の中待たされたせいで偏頭痛が酷くて、帰って昼食済ませてから、暫くの間昼寝をしていた。
雨もあがったみたいだし、これからどうしようか思案中.........
早く梅雨明けにならないかなぁ.........
今日も相変わらずのジム通い。今日で30回目。そうか、ジムに入会してから、もう30回も通っているのか。我ながら良く続いているものだと感心してしまう。
朝から雨がかなり降っているので、今日はどうしようかと思っていたが、雨が小降りになった隙を見計らって、ジムまで原付で特攻してみた.........
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........が、何だかモチベーションが上がらない。体調もあまりよろしくない。今日は少しトレーニングの量を減らしたが、何もしないよりかはマシだろうorz
そして、トレーニングが終って帰る頃.........どこを見渡しても大量の雨、雨、雨。これってやっぱり.........
嫌がらせですか？
それとも.........
単に運が悪いだけ？
.........仕方が無いので、そのまま原付で特攻して、速攻帰宅&シャワーを浴びましたorz
シャツが絞れるくらいにまで、ずぶ濡れになりましたとさ.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で29回目。
朝から雨がかなり降っているので、今日はどうしようかと思っていたが、雨が小降りになった隙を見計らって、ジムまで原付で特攻してみた.........
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........が、体重の減少が一向に進まない。ここ暫く全然体重に変化が見られないのでフラストレーションが溜まり気味.........
いつまで停滞期なのだろうか？結構長い間、体重の増減が見られないので、トレーニングする楽しみもモチベーションも急降下.........orz
暫くはこのまま様子を見ないといけないんだろうな。トレーニングしている以上、ずっとこのままって事もないだろうし、いつかは停滞期も抜ける事ができるだろう、多分.........
停滞期抜ける前に、リバウンドしてきたらどうしよう.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で28回目。
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
体重の減少が一向に進まない。未だに停滞期なのだろうか？結構長い間、体重の増減が見られないので、トレーニングする楽しみもモチベーションも半減気味.........
それでも、暫くはこのまま様子を見ようと思っている。いつかは停滞期も抜ける事ができるだろう、多分.........
停滞期抜けてから、リバウンドしてきたらどうしよう.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で27回目。
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
体重の減少が一向に進まないので、有酸素運動で消費するカロリーを少し増やしてみた。今日の有酸素運動で消費しているカロリーはエアロバイク1時間（30分×2）で500～510kcalくらいかな。そのせいもあってか、今日も良い汗をかけたんじゃないかと思う。それでもやっぱり今は停滞期なのだろうか、通い始めてから-4kg付近で、あまり変化は見られなかった.........orz
それでも、暫くはこのまま様子を見ようと思っている。いつかは停滞期も抜ける事ができるだろう、多分.........
さて、今日はこれから何しようかな.........＿|￣|○
今日も相変わらずのジム通い。今日で26回目。
今日でジムに入会してから丸2ヶ月。今日はInBody測定というのをやってきた。これは何かと言うと、体重や体脂肪の他に体全体のバランスとか筋肉量とかいろんなものを測定するのである。詳しくはこちらを参照。
この2ヶ月でどれだけの成果が出ているのかを知るいい機会でもあり、トレーニングの内容を見直す参考資料にもなる。本来は有料らしいのだが、入会して2回目の測定は無料でできるとの事だったので、何だか少し得した気分。
結果を見たい方は続きをどうぞ.........
今日も相変わらずのジム通い。今日で25回目。
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
今日も良い汗をかけたんじゃないかと思う。やっぱり停滞期なのだろうか、体重の減少が一向に進まない.........通い始めてから-4kg付近で、未だに行ったり来たりしている状況。
このままだと今年の夏には到底間に合いそうに無いなぁ。でも、ここで止めたら今までの努力が水の泡になる.........目標への道のりは、まだまだ遥かに遠いなぁ.........orz
さて、今日はこれから何しようかな.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。
今日で24回目。いつものように今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
普段から人数の少ない平日の昼下がりの時間帯に行ったのだが、今日も微妙に人が多かった.........、どうやら ばばあ おばさま方の新規入会の人数が多かったようだ。
何人いただろう.........3人は居たんじゃ無いだろうか。トレーナーのお姉さんは、それの対応に追われていて、珍しく 今日はちょっと忙しいようだった。
でも、私のトレーニングには何の支障もなく、今日も良い汗をかけたんじゃないかと思う。
.........が、最後の締めとして、2本目のエアロバイクをこいでいる時.........
今日も相変わらずのジム通い。
今日で23回目。今週はなかなか鬱な気分から抜け出せないが、何とか昼間に行って来た。.........今日は天気が不安定で雨が止んでる時を見計らって家を出たのだが、それを見透かしたかのように、家を出てすぐにポツポツ.........と雨が.........
もしかして、私は雨男か？それとも.........
単なる嫌がらせ？？
でも原付だったので、仕方なくそのまま強行突破.........orz
そして、今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
トレーニング中、雨がかなり降ってきていた。少しブルーになりながらトレーニングに励み.........終った頃にはちょうど小降りになっていたので、その瞬間を逃さずに原付で帰ってきた。
でも、今この時間は綺麗に雨が止んでいるんだよな.........どういう事？？やっぱり.........
単なる嫌がらせ？？
さて、今日はこれから何しようかな.........＿|￣|○
巨人がめでたく11連敗するところでも観戦してようかな.........
今日も相変わらずのジム通い。
今日で22回目。なかなか鬱な気分から抜け出せなかったせいもあって、今日は夕方から行って来た。
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
今日も良い汗をかけたんじゃないかと思う。でも、最近になって停滞期なのか、体重の減少が進まない.........通い始めてから-4kg付近で行ったり来たりしている状況。
もうすぐ夏だというのに、思うように体を絞る事ができないなぁ.........でも、ここで止めたら今までの努力が水の泡になるので、もう少し様子を見ながら続けていこうと思っているが.........
目標への道のりは、まだまだ遥かに遠いなぁ.........orz
さて、今日はこれから何しようかな.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。
今日で21回目。午前中から行って、今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
今日は平日の午前中の割には微妙に人が多かった.........ジムのトレーナーのお姉さんと話していると、どうやら ばばあ おばさま方の体験入会の人数が多かったようだ。
何人いただろう.........5、6人は居たんじゃ無いだろうか。それの対応に追われていて、今日はちょっと忙しいようだった。あ、それが仕事なのか.........
でも、私のトレーニングには何の支障もなく、今日も良い汗をかけたんじゃないかと思う。
目標への道のりは、まだまだ遥かに遠いなぁ.........orz
帰ってからは家で大人しく過ごしてました。だって、眠たかったからorz
それに特に出かける予定も無いから、たまにはこんな日も良いかなって。
あ"、でも最近こんな日ばかりかも.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。今週も日曜である今日に行ってみた。
今日で20回目。通い出してからもう20回も行っているのか。いや、まだ20回と言うべきなのか。
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
雨の都合もあってか人が少なかった。おかげでトレーニングはサクサクと進む。今日も良い汗をかけたんじゃないかと思うけど、目標への道のりは、まだまだ遥かに遠い.........orz
行く時は雨が降ってなかったから原付で行ったのだが、帰る頃になると雨が降っているではないか.........せっかくシャワー浴びて帰ろうと思っていたのに予定を変更して、家に帰ってからシャワーを浴びた。だって、せっかくジムでシャワー浴びても、雨の中原付で走ったらまた濡れてしまうし.........
帰ってからは家で大人しく過ごしてました。だって、雨降ってるからorz
それに特に出かける予定も無いから、たまにはこんな日も良いかなって。
明日は雨が上がるのかな.........＿|￣|○
今日もいつものようにジムに行ってきた。雨が降っていたが、今日は強引に原付で強行突破.........
今日で19回目。今日も体重を減らしたい一心でひたすらトレーニングに打ち込む.........
いつもより早い時間に行ったのと、平日の昼間ということもあってか.........
人、少なっっっっ！！！
ジムに入っているトレーナーのお姉さん達も、今日は人少ないですねー、なんて笑って言っていた。仕事が楽だ、なんて本音もチラリ.........
いや、運動している方も気が楽ですよ。トレーニング器具の待ちが無いんですから。
.........さて、一旦寝てから早朝に起きて日本のW杯最終戦でも観るかな.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。
今日で18回目。今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
最近になって、少しお腹がスリムになってきた（気がする）。
体重も多少の増減はあるが、何とか少しずつは減ってきてはいるようだ。
当面の目標は.........70kgを切ること。後、残り3～4kgかなorz
70kgを切ったら、次は65kg.........そして次は.........どうしようかな。とりあえず65kgは切りたいなぁ。少しでも昔の体型に戻さないと、お腹のお肉が邪魔で邪魔で仕方が無い.........
ドラ○もんにでも頼んで、体重減らしてもらおうかな（爆）
そんな楽に体重が減るなら、誰も苦労しないって話だよなぁ.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。普段は土曜日に行くのだが、気分を変えて日曜である今日に行ってみた。
今日で17回目。今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
日曜でも人が少なかった。おかげでトレーニングはサクサクと進む。今日も良い汗をかけたんじゃないかと思うけど、目標への道のりは、まだまだ遥かに遠い.........orz
今日もまた阪神はオリックスごときにくだらない試合するし.........
今日はW杯日本戦かぁ.........勝てれば良いけど、正直あまり期待してないんだよなぁ。でも、やっぱり部屋で一人で観戦してそう.........何だか寂しいなぁ.........＿|￣|○
今日もいつものようにジムに行ってきた。雨だったので、仕方なく徒歩でジムに向かう事に。
今日で16回目。今日も体重を減らしたい一心でひたすらトレーニングに打ち込む.........
ここ最近になって、少しずつ体重に変化が見られるようになってきた。ジムに行きだしてから1ヶ月とちょっと、豆乳クッキーも手伝ってか、これまでの成果は-4kg。ウェストも少しずつではあるが、マシにはなってきているようだ。
それでも、まだまだやっぱりお腹周りが気になって仕方がない.........下腹もそうだが上腹も.........ちょうど胃の辺りがポッコリと出ている感じがして仕方がない.........胃下垂とかじゃなければ良いんだけど.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。
今日で15回目。今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........
今のところ少しずつ体重は減っているようだ。今のところは約3kgくらいか。
でも、目標への道のりは、まだまだ遥かに遠い.........orz
今日もまた阪神は楽天ごときにくだらない試合するし、モチベーションがさらに下降.........
夜中にあるW杯のブラジル V.S. クロアチア戦でも観戦するか.........部屋で一人で.........でも、何だか寂しいなぁ.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。
普段は大体昼過ぎから夕方にかけた時間に行くのだが、今日はまた朝からジムに行ってみた。
今日で14回目。さすがに土曜の朝は人が少ない.........トレーニング器具の順番待ちも無くて、サクサクとメニューを消化していく。
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........体重計に乗った時、普段より少ない値が表示されたから、一瞬「お？？」と思ったが.........よくよく考えたら普段は夕方に計ってる体重と今回のように朝に計る体重って、結構誤差があるんだよな.........orz
目標への道のりは、遥かに遠い.........
今日は阪神はくだらない試合するし、モチベーションが一気に下降.........
夜にあるW杯のイングランド V.S. パラグアイ戦でも観戦するか.........部屋で一人で.........でも、何だか寂しいなぁ.........＿|￣|○
今日もいつものようにジムに行ってきた。
今日で13回目。今日も体重を減らしたい一心でひたすらトレーニングに打ち込む.........
トレーニングといっても、メニュー自体は初回からほとんど変更はしていない。ただ体にかける負荷は初回に比べると、随分と大きくなってはいるが.........
今のところ、有酸素運動で消費しているカロリーはエアロバイク1時間（30分×2）で430～440kcalくらいかな。まぁ大体カップラーメン1個分くらいだろうか。出てくる汗の量もやっぱり目に見えて増えている。
あと、チントレ 筋トレもやっぱり初回に比べて負荷を大きくしているので、終った時には少し体が痛いくらい.........気づかない内にストイックになってきているのか？
そんなこんなで、ヘロヘロになるまで 気持ちよく汗をかいて、さて後は.........と思っていたら、ジムのトレーナーが声をかけてきた。
ト 「お疲れ様ですぅ～。何か、外は雨が降り出してるみたいですよぉ♪」
私 「え"、ウソ、マジで？？？」
ト 「え、だって、外は傘を差して歩いている人も居ますよぉ。」
私 「あ"、ホンマやねぇ.........」
ガーン.........これじゃ今日はシャワー浴びていく意味がない.........なぜなら原付でジムに行っていたから。サウナに入って、シャワー浴びて帰ろうと思っていたのに.........せっかくシャワーで汗を流しても、雨の中原付で帰ったらまた濡れるしなぁ.........
仕方が無いので、今日は雨が本降りになる前にとっとと撤収。家に帰ってから速攻でシャワーを浴びた。
家の風呂の中で鏡を見たら、そこには 立派な中年太りの オヤジが一人.........少しは体重は減ってはいるみたいだが、パッと見の体型には変化がほとんど見られないorz
せめて、お腹周りだけでも何とかなればなぁ、気になって仕方がない.........とてもじゃないが、横からの体型なんてまともに見れたものじゃないしなぁ.........＿|￣|○
今日もいつものようにジムに行ってきた。
今日で12回目。今日も体重を減らしたい一心でひたすらトレーニングに打ち込む.........
ここ最近になって、ほとんど体重に変化が無くなってきている。誤差の範囲で微妙な増減がある程度.........でも、運動していなかったら、体重の増加に歯止めがかからなかったかも知れないし、そう考えたらジムに行ってる効果はあると言えるのか。
目に見える効果と言えば.........ズボンのベルトを止める穴が一つ内側になったってくらいか。ベルトの穴の間隔が大体2～3cmくらい？というコトは、ウェストがそれだけ締まってきているって事なのか。見た目はほとんど変わらないのだがorz
それでも、やっぱりお腹周りが気になって仕方がない.........下腹もそうだが上腹も.........ちょうど胃の辺りがポッコリと出ている感じがして仕方がない.........まさか、胃下垂とかじゃないだろうな.........＿|￣|○
今日もいつものようにジムに行ってきた。
今日で11回目。もう完全にジム側に顔を覚えられたようで、ジム内のどこに行っても、どのトレーナーに会っても何かしら挨拶されるようになってきた.........
今日も体重を減らしたい一心でひたすらトレーニングに打ち込む.........
ジムに行った時間、今日は阪神 V.S. ソフトバンクの試合が放送されていた。ジムのTVでも例外なくチャンネルが回されているのである。
トレーニングの傍ら、試合の展開によって一喜一憂するジム内の阪神ファン。
.........といっても、私を含めてジム内は100%完全に阪神ファンなので、誰もソフトバンクの応援をしている人はいなかった。
挙句の果てには、仕事中のトレーナーを捉まえて、
「今、ええトコやから、ちゃんと応援したらなアカンやろ。ほれ、TV見てみぃ」
なんて言い出す客まで出てくる始末。
私のトレーニングに支障は無いからそれはそれで構わないのだが.........できれば、静かにしていて貰えませんか？五月蝿くて仕方無いんですけど.........
ちなみにジムから帰ったらまだ試合をやっていて、家で9回裏サヨナラで勝ったシーンを見てました。
強いねぇ、阪神タイガース.........
気がつけば今日からもう6月なのか。何も変化が無いまま時間だけが過ぎ去って行くなぁ.........
今日もいつものようにジムに行ってきた。
今日で10回目。入会してから10回目のトレーニングの時には、スポーツドリンク500mlを1本タダでくれるらしい。そんなわけでドリンクを1本貰ってきた。150円浮いたぜ、なんて思ってみたりする.........
今日も体重を減らしたい一心でひたすらトレーニングに打ち込む.........始めた頃に比べたら、平均で1.8kgくらいは減っているようだ。でも、まだまだ誤差の範囲だとは思うが、微妙に減ってきている体重を見ると、少しは効果が表われ始めたのかな？なんて都合の良い事を考えてしまう。
目標までの道のりは.........遥かに長く遠いなぁ.........orz
でも、頑張らないとお腹が.........お腹が洒落にならない事になってしまうのだ.........＿|￣|○
今日もまたジムに行ってきた。
今日で9回目。今日もまた体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........その後のサウナと風呂がとても気持ちよかった。あと、帰りの原付で走っている時も。風を切るのがとても気持ちよかった。
ジム通いだけではなかなか体重が落ちないので、食事の方でも何とかしようと一念発起し、豆乳クッキーダイエットなるものを始めてみた。
実は今日で5日目。少しではあるが、体重は減少の傾向にあるようだ。
9日間で健康的に-4kgを目指して、ってのが謳い文句だが、果たしてそこまで痩せるのかはまだ疑問である。
食べ方さえ守ればそんなに空腹感も無いし（満腹感も無いが）、味も食べ易い味に仕上がっているので、今のところは三日坊主にならずに何とか続いている。
最近は基礎代謝より食事摂取カロリーの方が少ない（はず）なので、もう少し体重が落ちてきてもいいようなものだが.........
いつになったら痩せた事を実感できるのだろうか.........やっぱり、ポッコリと出てきたお腹が引っ込んだ時か？当面の目標はそこにあるので、是非実現させたいものだ。
腹筋が割れるまで.........とまではいかなくても、せめて余分な脂肪は何とか除去したいものである.........
今日もまたジムに行ってきた。
普段は大体昼過ぎから夕方にかけた時間に行くのだが、気分転換に、今日は朝からジムに行ってみた。
今日で8回目。さすがに土曜の朝は人が少ない.........トレーニング器具の順番待ちも無くて、サクサクとメニューを消化していく。
今日も体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........誤差の範囲だとは思うが、微妙に減ってきている体重を見ると、少しは効果が表われ始めたのかな？なんて都合の良い事を考えてしまう。
まだまだ序の口なので、油断せずに減量に励もうと.........思う。
さて、今日は阪神勝つだろうか？是非勝って欲しいものである.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
今回はちょっと人が多かったようだ。いつものように父親の車で病院に行ったら、まずはそこで駐車場の空き待ち。私だけ先に降りて受付を済ませて、待つこと1時間.........予約はしているのだが、今日はなんだか診察順序にバラつきがあったようだ。
その後はいつものように問診があった。今回も担当医ではなく代診の医師であったが、こればかりは仕方ない。今回も くそババァ お年を召された女医さんだったのだが.........話口調にも慣れてしまって、淡々と問診が終了。所要時間5分程度。今では薬を貰うために通院しているようなものである。
しかし、今回はここからがまた長かった.........会計の窓口で待たされること30分、処方箋で10分.........やはり今日は何故か人が多かったようだ。理由は判らないが.........
その後、出かけようかと思っていたのだが、雨のため断念orz
明日の天気はどうなるかなぁ.........
今日もまたジムに行ってきた。
今日で7回目。トレーニングしながらトレーナーの人と話す余裕もちょっと出てきた。
体重を減らしたい一心で、ひたすらトレーニングに打ち込む.........今日は、その後のサウナと風呂がとても気持ちよかった。あと、帰りの原付で走っている時も。風を切るのがとても気持ちよかった。
阪神が負けた事以外は、とても良い一日だったように思う。
今日は気持ちよく眠れるだろうか.........
前回とは逆に、昨日の時点では天気が良かったが、今朝起きてみると雨が降って来ているではないか。そんなわけで、今日はジムまで徒歩でテクテクと歩いて行って来たorz
今日で6回目。トレーニングのメニューも器具の使い方も大体判ってきたので、ジムに行って一人で一通りのメニューをこなしていく。
有酸素運動で消費するカロリーについてトレーナーに聞いてみたら、一日当たり約300kcalを目安にして下さい、との事。1回の運動でなくても2回に分けても良いので、とも言っていた。
何だ、なら今のままでもいいのか。でも.........一向に体重が減る気配が無いんだよな、これがまた。
適正体重までは、約-14kg.........学生の頃にまで遡ると、約-20kg.........遠い、果てしなく遠い道のりだ。本当に気が遠くなってしまう。でも、
雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ
脂肪ニモ負ケズ、誘惑ニモ負ケズ.........
さて、年内でどこまで体重が減ることやら.........＿|￣|○
昨日の時点では天気が不安だったが、今朝起きてみると雨が止んでいて、しかも晴れてきているではないか。そんなわけで、今日も原付でジムまで行ってきた。雨だったら徒歩になるからなぁ.........orz
今日で5回目か。器具の使い方も大体判ってきたので、ジムに行って一人で一通りのメニューをこなしていく。
ところで.........有酸素運動で消費するカロリーってどれくらいを目処にすればいいんだろう？
今のところ、エアロバイク1時間（30分×2）で350～360kcalなんだが、これって多い？それとも全然足りない？
今度行った時に、ジムのトレーナーに聞いてみるかな.........＿|￣|○
今日はジムに行ってきた。
4回目なので、エアロバイク等の有酸素運動の量をさらに増やしてみた。そろそろトレーニングのメニューも決まってきたようで、今日はこんな感じのメニューだった。
1.ストレッチ
2.有酸素運動 - エアロバイク 30分
3.各種筋トレ - 2 ～ 3 セット
4.有酸素運動 - エアロバイク 30分
所要時間は2時間とちょっとか。有酸素運動だけで1時間あるから、まぁそれくらいの時間は掛かるのか。
まだまだ体重や体脂肪に変化は見られない（当たり前！）。毎回、トレーニングの前後に体重や血圧、脈拍とかを計るのだが、今日は体重が微妙に減っていた.........300g程度かな。今日は体重が減ってくれたので、いい汗かいたなぁなんて思いながら気持ち良く終ることができた。
見た目の体型や体重・体脂肪に良い変化が見られるようになるのはいつの日か？
.........さぁこれからも頑張ってジムに通おう、自分。
今日はジムに行ってきた。
3回目なので、エアロバイク等の有酸素運動の量を増やしてみた。汗の量が半端じゃない.........こんなに汗をかいたのはいつ以来だろうorz
まだまだ体重や体脂肪に変化は見られない（当たり前！）、というより、逆に体重が増えているようだ。毎回、トレーニングの前後に体重や血圧、脈拍とかを計るのだが、計る毎に体重が微妙に増えていく.........数100g程度の誤差の範囲だろうと思われるが、同じ誤差なら減ってくれた方が気持ち良いものである。
見た目の体型や体重・体脂肪に良い変化が見られるようになるのはいつの日か？
そろそろ本格的なジム通いに突入かな.........
今日はジムに行ってきた。
まだ2回目なので、トレーナーの方と相談しながら、体を慣らしていきましょうって話になったので、軽めのトレーニングを2時間ほど。家に籠っているよりかは、気分転換にもなって気持ちよかった。
でも、錆び付いた体にとってはちょっときつかったりもした.........
まだまだ体重や体脂肪に変化は見られない（当たり前！）が、体が慣れてきたらジムへ行く回数を増やして本格的に取り組めたらなぁ.........なんて思っている。
見た目の体型や体重・体脂肪に良い変化が見られるようになったら、もっと張り切ってガンガントレーニングする気にもなるのだろうか？
是非そうなる事を願って、ジム通いを続けようと思う.........
最近の記事でも書いたように、今でも体重が過去最高記録を更新し続けているので、少しでもそれを食い止めようかと一念発起し、今日、地元のとあるジムに入会した。
前々から運動しろと周りから言われていたのだが、入会に至った決定的なセリフが姉の口から飛び出した.........
姉 「あんたの腹.........長州小力やん.........さすがにそれはまずいで。」
.........ハイ、その通りです。何も反論できません。
何が悲しくてあんな三流以下の芸人に例えられなきゃならんのだ。畜生。
そんなわけで、大枚はたいてジムに入会したのである。そして、ついでに第1回目のエクササイズ.........ハイ、死にました。いろんな意味でorz
10年以上まともに運動していないのに、いきなり運動したらそりゃ辛いのは当たり前.........でも、それを乗り越えないと、脱・長州小力が達成できないので、暫くの間は体を少しずつ慣らしていく事から始めようと思う。
さて、いつまで続くことやら.........＿|￣|○
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
いつものように問診があった。今回も担当医ではなく代診の医師であったが、こればかりは仕方ない。医師にも病院間の異動があるらしく、たまたま私が診ていただいていた医師が、今年に入って異動になったらしいのだ。次回診察時には、担当医が決まるのであろうか？ちと不安である。
今日は、ちょっと疲れてしまった。今日の代診の先生は、私には合わないようだ。
くそババァ お年を召された女医さんだったのだが、話口調がどうにも人を見下したような口調で、話をするのに若干いらついていた。そんな時は得てして聞いている方もイラつくものである。少なくとも、私のような病の患者を診るべき医者でない事は確かである。もし、このままこの女医が担当医になることがあったら、迷わず病院を変えるだろう.........
今日は4週間に1回の通院日。何で通院しているのかは、2/28の"現在休職中"の記事を参照していただければ幸いである。
いつものように問診があった。今回も担当医ではなく代診の医師であったが、こればかりは仕方ない。医師にも病院間の異動があるらしく、たまたま私が診ていただいていた医師が、今年に入って異動になったらしいのだ。次回診察時には、担当医が決まるのであろうか？ちと不安である。
今日は、4週間に一度の通院日である。
なぜ通院しているのかは、3日前の"現在休職中"の記事を参照にしていただきたい。
問診がいつものように終わり、精算を済ませる。
そして、院外処方箋を貰うために、いつもの薬局へ向かっていた。
その時.........
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